Bitki

Kuru Meyvelerin Mucizevi Etkileri

Kuru Meyvelerin Mucizevi Etkileri

Kuru meyveler doğanın bize sunduğu nimetlerden sadece biridir. Taze meyvelerden daha yararlı olan kuru meyvelerin önemi günden güne değer kazanmaya başladı. İçlerinde fazlasıyla vitamin, kalsiyum, potasyum olduğu kadar lif açısından da en zengin besinlerden biridir.  Kuru meyvelerin sağladığı yararlar gerçekten mucize gibidir. En büyük etkisi kanser yapıcı etkenleri ortadan kaldırmaya yardım etmesidir. Kansere karşı güçlü bir önleyicidir. Bunun dışında gribe, tansiyon ve şeker hastalıklarına da son derece iyi gelen kuru meyveler içerdiği yoğun vitaminlerle de vücudu dış etkenlere karşı korur.

Kurutulmuş meyveleri uzun süre saklayabilirsiniz. Bu yüzden de çokça alıp ara öğün şeklinde tüketebilirsiniz. Kuru meyveler insana enerji verir dinç tutar. Lif kaynağı olduğundan metabolizmayı düzenler ve sizi tok tutar.

Kuru Elma

Kuru Elma ve Faydaları

Kuru elma, kuru meyveler içinde başı çekiyor olsa da kuru uzum kuru kayısı yabanmersini gibi pek çok kuru meyve C vitamini deposudur. Hatta meyvenin tazesinden daha fazla C vitamini içerir. Kuru elma en başta iyi bir lif kaynağı olduğundan metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca nefes darlığına da çok iyi gelir. Kuru elmanın başlıca faydaları aşağıdaki gibidir.

  • Sakinleştirici özelliği vardır. Uykularınızı düzenlediği gibi sinirlerinizi de yatıştırır.
  • Ağrı kesici özelliği vardır.
  • Kalp koruyucudur.
  • Metabolizma düzenleyici olarak faydalıdır. Kabızlığı gidermede yardımcı olur.
  • Astım ve nefes darlığının geçirilmesinde destekleyicidir.
  • Kanı temizler, tansiyonu düşürür.
  • Mide rahatsızlıklarında rahatlatıcı olarak kullanabilirsiniz.
  • Cilde parlaklık verir. Cildi koruyucu özelliği vardır.
  • Tok tutar. Yağ yakımını hızlandırır.
  • Kanserin etkilerini azaltmada yardımcı olur. Kanser hücreleriyle savaşır.
  • İdrar söktürücü özelliğiyle böbrek taşı veya kumunu dökmede destekleyicidir.

Kuru Yaban Mersini

Kuru Yaban Mersini ve Faydaları

Yaban mersini ise öyle mucizevi bir kuru meyvedir. Faydalarını burada say say bitiremeyiz. Hepsinden önce kanser için muhteşem bir önleyici besin maddesidir. Daha sonra yağ yakımını hızlandırıcı etkisi çok büyüktür. Şeker hastaları için çok yararlıdır.

  • Kan basıncına etki eder. Bu sayede kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Sindirim sistemine yardımcı olur
  • Düşük kalori ve şeker içermesi, yüksek lif oranına sahip olması nedeniyle kilo vermede yardımcı olur.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Kolestrolü dengeler.
  • Cildi korur. Akne oluşumunu önleyebilir.
  • Bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur.
  • Şeker veya insülin seviyesini düşürür.
  • Kemik sağlığına yardımcı olur.
  • Yaşlılıkla mücadele eder.
  • Bakteri öldürücü özelliği vardır. Özellikle idrar yolu enfeksiyonlarında.

Kuru Kayısı

Kuru Kayısı ve Faydaları

Potasyum açısından zengin olan bir kuru meyve cinsi de kuru kayısıdır. Kuru kayısı metabolizmayı düzenler. Stresi azaltır. Cildin tazelenmesine yardım eder. Yağ yakımını destekler. Kan şekerini dengeler.

  • Antioksidan kaynağıdır. Kansere karşı koruyucudur.
  • Kabızlığı gidermede yardımcıdır.
  • Kalbi korur. Kalp kaslarının daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Göz sağlığı için önemlidir.
  • Cildi korur. Cildinizi yenileyerek daha parlak ve daha canlı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
  • Beyin fonksiyonlarını düzenlemede yardımcıdır.
  • Cinsel gücü arttırıcı özelliği vardır.
  • Nefes darlığı ve astıma iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Kuru Üzüm

Kuru Üzüm ve Faydaları

İyi bir karbonhidrat deposu olan kuru üzüm tam bir enerji deposudur.  Yiyene enerji verir. Kan yapar. İçinde birçok mineral ve vitamin bulundurduğu için vücudun gelişimini destekler.

  • Doğal bir antioksidandır.
  • Kemik sağlığını korumada destekleyicidir.
  • Göz sağlığı için önemlidir.
  • Sindirim sistemini düzenler. Yüksek lif oranına sahiptir.
  • Kabızlığı giderir.
  • Kurutulmuş meyveler arasında en fazla demir oranına sahip olan kuru üzüm bu sayede demir eksikliği tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir.
  • Enerji vericidir.
  • Asit dengesini düzenlediği için gut, kalp, böbrek taşı ve romatizma gibi hastalıklardan korunmada destekleyicidir.

Kuru Meyvelerin Tüketimi

Kuru meyvelerin tüketimi sırasında dikkatli davranmayı unutmayınız. Her insanın metabolizması farklı olabileceği gibi şeker vs rahatsızlıklarınız varsa kullanmadan önce gerekirse doktorunuza mutlaka danışınız.


Leave a Comment